O­czysz­cza or­ga­nizm z pro­duk­tów prze­mia­ny ma­te­rii i tok­syn, do­cho­dzi do prze­miesz­cza­nia się pły­nów ustro­jo­wych, tem­pe­ra­tu­ra skó­ry wzra­sta do 40°C, roz­sze­rza­ją się na­czy­nia pod­skór­ne, na­to­miast kur­czą we­wnętrz­ne, przy­spie­sze­nie ak­cji ser­ca, po­cząt­ko­wo ro­śnie ci­śnie­nie krwi, ale pod ko­niec za­bie­gu spa­da, wzra­sta czę­sto­tli­wość od­de­chów, co po­wo­du­je wen­ty­la­cję płuc. Dla zdro­we­go czło­wie­ka wszyst­kie te zmia­ny są ko­rzyst­ne, sta­no­wią tre­ning ukła­du krą­że­nia i ukła­du od­de­cho­we­go. Pod­czas za­bie­gu za­cho­dzą też zmia­ny w ukła­dzie hor­mo­nal­nym. Po­bu­dzo­ny zo­sta­je układ przy­sad­ko­wo­-pod­mó­zgo­wy, za­rzą­dza­ją­cy ca­łym sys­te­mem wy­dzie­la­nia we­wnętrz­ne­go.

    Pod­su­mo­wu­jąc: sau­na ma zba­wien­ny wpływ na układ ner­wo­wy i kon­dy­cję psy­chicz­ną. Po okre­sie po­bu­dze­nia na­stę­pu­je uspo­ko­je­nie z sen­no­ścią włącz­nie. Pa­mię­taj­my! Sau­na nie jest za­bie­giem lecz­ni­czym, ale jej do­bro­czyn­ny wpływ na nasz or­ga­nizm zna­ny jest od daw­na. Har­tu­je, oczysz­cza, pod­no­si wy­dol­ność — czy­li wie­le do­bre­go robi dla na­sze­go cia­ła­!