Ta­niec ten opie­ra się na ru­chach bio­der i brzu­cha w rytm orien­tal­nej mu­zy­ki. Wy­ra­zi­ste ru­chy bio­der i sub­tel­ne ru­chy dło­ni oraz ra­mion wzmac­nia­ją, ujędr­nia­ją i roz­luź­nia­ją mię­śnie stóp, ły­dek, ud, brzu­cha, bio­der i po­ślad­ków a tak­że mię­śnie grzbie­tu. Dzię­ki ćwi­cze­niom ta­lia zo­sta­je wy­szczu­plo­na, a bó­le oko­ło­krę­go­słu­po­we ustę­pu­ją. Ta­niec ten w spo­sób na­tu­ral­ny przy­go­to­wu­je rów­nież ko­bie­tę do po­ro­du, wzmac­nia też si­ły wi­tal­ne. Ma zba­wien­ny wpływ na psy­chi­kę ko­biet — po­ma­ga po­zbyć się kom­plek­sów i od­kryć atrak­cyj­ność sek­su­al­ną.